生活水平的提高，很多人出现了亚健康问题。例如，年轻时白发，白发不是大问题，但反映了自己的健康状况。怎样才能赶走白发呢？下面给你推荐五款食疗方：
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每天或每隔一天吃一次。这个有养发、护发、美容的效果。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克，黑芝麻500克，炒成细末，混合均匀。每天早晚各取2勺，用温水加糖或蜂蜜冲洗。这个有养发、乌发的效果。
山羊肉乌发粥
山羊肉15克，糯米50克，糖适量，加水用文火煮至表面有粥油。经常吃，有乌发、养颜的效果。
首乌核桃猪脑饮
首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁和猪脑，调味料。猪脑熟即可。每隔一天吃一次，有护发、防脱发的效果。
杜仲羊肉生发汤
杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、枣5片、盐少许，材料洗净加水煮约2、3小时即可，常吃生发、乌发、防脱发效果。
