内分泌不调是我们大家在日常生活当中经常遇到的一个健康问题，内分泌不调时常发生给我们的健康造成了很多的影响，这是要引起大家注意的，不可掉以轻心，否则身体健康状况将越来越受到影响。那么，如何调节内分泌呢？
民以食为天，实际上内分泌不调的情况下，日常饮食可以改善和烹饪。爱美的朋友重视自己的身体，建议合理整体烹饪，不要出现内分泌紊乱的迹象。
【薏米海带粥】
原料:薏米15克，枸杞、桃仁15克，海带、甜杏仁10克，绿豆20克，粳米50克
做法:
1、首先用纱布包桃仁、杏仁，用水煎取汁。
2、然后加入其他调味料煮粥，每天吃两次。
这种薏米海带粥简单，有助于改善内分泌。除此之外，还可以有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。
【丝瓜茯苓枣花汤】
原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚
做法：
1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。
2、煎成浓汁，两次混合即可。
大家在喝丝瓜茯苓枣花汤的时候要注意分为两次，一般多是在饭后服用最好，10天一个疗程。一般内分泌失调患者，服用一个疗程就有效。
【悉尼芹菜汁】
原料:芹菜100克，西红柿1个，悉尼150克，柠檬一半
做法:
1、清洗以上材料，切断芹菜，切断西红柿，切断悉尼，切断柠檬
2、将准备好的蔬菜放入榨汁机搅拌成汁即可饮用。每天一次。
悉尼芹菜汁是蔬菜汁，应该很受欢迎。它具有清热、润肤的功效，适用于痤疮的辅助治疗。此外，内分泌失调的治疗也非常有效。
【调气血玫瑰奶茶】
原料:药用玫瑰花5朵，红茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜稍
做法:
1、在小锅里加半杯水，烧开后加5朵玫瑰花，最小火煮3分钟。
2、如果花变软，有香味，放入红茶包浸泡2分钟。
3、加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
喝茶是一种养生之道，不过想要很好的调节内分泌不如喝喝调气血玫瑰奶茶吧。玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性脸色不好，脸上出现斑点，月经失调，生理痛等，与血气运行失常有关。玫瑰花能促进血气运转，有内分泌失调喝玫瑰奶茶很有帮助哦
【香鸡】
原料:鸡1只，香20克，枳壳10克，橙饼20克
制作方法:鸡洗净后去除污垢，将香附等中药放入鸡腹中，放入蒸锅中隔水蒸。去药渣，喝汤吃鸡肉，吃后含金橘饼。每周1次。适用气郁引起者。
【胡萝卜柿子瘦肉汤】
原料:胡萝卜2根，柿子2根，核枣8片，猪瘦肉200克
做法:去胡萝卜皮，切厚片，柿子饼，枣用水细洗，瘦肉切片。把所有的原料放入砂锅中，加水炖1小时左右，调味后可以和汤一起吃。
我们推荐的这些家庭药膳，有助于更好地调节内分泌，只要继续吃就能取得理想的效果。此外，药物补充不如食物补充。家庭药物饮食实际上并不复杂。每个人都可以在享受美味的同时很好地调节内分泌。这不是一举两得吗？你还在等什么？身体是革命的基础。只有拥有健康的身体，我们才能过上更快乐的生活。
