虽然老年斑被称为寿斑，但实际上与健康长寿没有任何关系，老年斑不仅严重影响皮肤的美观，还是皮肤和功能老化的表现。但是现在有些朋友刚过了50岁，老年斑就来了。那么，如何有效预防老年斑，防止侵入呢？
出现老年斑不是好兆头
老年斑被称为寿斑，但实际上是组织老化的先兆斑，出现老年斑不是好兆头，而是细胞进入老化阶段。这种脂褐色素不仅能聚集在皮肤上，还能侵入机体内部。如果沉积在血管壁上，老年斑的出现会导致血管纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞等。脑细胞积累可能会影响脑功能，导致老年人的记忆和智力障碍，导致抑郁甚至痴呆症。因此，中老年朋友必须尽快预防老年斑。
老人斑如何预防？
预防老年斑需要增加体内的抗氧化剂
许多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e。它可以阻止体内不饱和脂肪酸生成脂褐色素，自然具有很强的抗老化性能。因此，中老年人除了按照医生的指示服用一定的维生素e外，还应该多吃含有维生素e的丰富食物，植物油是维生素e最好的食物来源。另外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油、玉米等黄绿色蔬菜中含有丰富的维生素e。
专家注意到，预防老年斑需要加强锻炼、体质，放松心情，养生愉快，多管齐下才能有效抵抗老年斑的袭击。
