花菜营养十分丰富，可增强免疫力，促进乳汁分泌，产妇可以适当食用，但不能多吃，以免导致胀气。哺乳期饮食应适当多摄入水分、蛋白质，注意膳食均衡，避免偏食、挑食，以免影响宝宝健康。
哺乳期间产妇饮食是否健康可以影响到母乳质量好坏，也间接影响宝宝健康，因此，哺乳期一定要格外注意饮食，多食用一些健康、营养丰富的食物。那么，产妇哺乳期能吃花菜吗？
哺乳期可以吃花菜。花菜富含维生素、微量元素，可为产妇补充营养，尤其是其中维生素C、维生素K可促进乳汁分泌，提高乳汁质量，适当食用还可增强免疫力。但花菜中含有一种蜜三糖的物质，该物质很难被人体吸收，如果摄入过量的花菜，可影响产妇和宝宝的肠胃健康，引起胀气，因此不应过多食用。
1.多补充水分
哺乳期由于乳汁大量分泌，因此体内水分可大量流失，产妇应多补充水分、多喝排骨汤、鸡汤等汤类，可以保证乳汁的分泌。
2.多摄入蛋白质
哺乳期还应多吃一些富含优质蛋白的食物，可促进乳汁分泌，保障母乳的质量，对宝宝健康有益。建议多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，还可适当多吃豆制品。
3.膳食多样化
哺乳期的饮食应尽量多样化，不能偏食、挑食，以保证摄入足够的营养，要注意食物的粗细、荤素搭配。
