久坐族因为工作等原因颈椎不舒服，试试这些小动作让颈椎更健康。久坐的人可以试试。肩胛骨牵引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头上，脖子放松，右手用力拉头向右前下，左后颈或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放松，......

久坐屁股黑了一块可能是因为屁股与衣物、板凳摩擦导致局部色素沉着引起的。可以在医生指导下通过生活调理、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗缓解。具体如下：1.原因可能是因为患者久坐，屁股部位长期遭受摩擦和压迫，导致......

久坐容易引起不育，久坐容易引起骨盆充血，附件和宫颈血液循环不畅的长时间坐着，阴部通气不好，容易引起感染，引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕，也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为......

计算机族每天面对计算机十几个小时，一天下来全身疼痛麻木，特别是脊椎疼痛严重，应该怎样缓解脊椎疼痛呢？现在让我们先测量一下你的脊椎是否健康自测脊椎健康吗？1、扭颈、腰椎时，有咔嗒咔嗒的声音吗？2、长时间伏案后发现整个肩......

叩掌根双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可以促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。叩脚跟久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。敲打八醉八醉......

宫颈癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率在女性肿瘤的第二位。世界上每年约有20万名妇女死于这种疾病。世界上每年有50万人的新病例，中国占四分之一。特别值得注意的是，由于环境污染和生活中的不良卫生习惯，原本多发于50岁左......

前列腺是人体非常少见、具有内外双重分泌功能的性分泌腺。前列腺炎患者的坏习惯，前列腺炎难以恢复。那么，经常反复发作是为什么呢？前列腺炎患者们要如何做好护理呢？前列腺炎患者吃什么好？前列腺炎发作的原因一、排尿不及时......

自行车家庭。骑自行车可以锻炼身体，但降低性欲。美国耶鲁大学的最新研究表明，经常骑自行车会显着降低会阴部的敏感性。会阴部位受车座压力后，阴唇会发麻。方向盘的高度越低，会阴的压力越大，危害也越大。用离鞍蹬车的方法，不......

女性在工作中久坐不动的弊端很多。久坐容易引起骨盆充血，附件和宫颈血液循环不畅的长时间坐着，阴部通气不好，容易感染，引起宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长期不育，长时间坐着可能导致气滞血瘀。这......

很多上班族因为工作需要，不得已坐久了。这样时间久了就会损害身体健康。那么，上班族长时间坐着怎么锻炼呢？上班族长时间坐着如何锻炼1、敲大腿一天到晚在办公室长时间坐着，时间长，肥胖不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、......

久坐、缺乏锻炼、痛经、血气循环障碍、卵巢早衰加重。专家建议，办公室女性最好每天至少锻炼30分钟，同时调节饮食，改善生活方式。卵巢保养良好，能使脸部皮肤细腻光滑，白色透红，促进永远韧性和弹性的生殖和身体健康，调节和分泌......

黄褐斑、身心疲劳、桶腰、皮肤干燥……这些决不是现代美女们想要的，但是是办公室上班族们最常见的通病。而这些表面上看得见的危害，都是因为久坐引起的。坐在办公室里没有风吹日晒，另一个看不见的杀手伤害了我们的身体，破......

办公室久坐腿部水肿，考虑是过度充血、下肢骨折或下肢静脉曲张所致。过度充血无需治疗，适当起身活动即可；若是下肢骨折，应改变体位，并积极进行康复锻炼；下肢静脉曲张可以进行外部加压，并服用静脉活性药物。1.过度充血在久坐状......

购物是大多数女性的兴趣，从早上到晚上，脚的肌肉不可避免地会感到疼痛。另外，对于从事服务行业的女性来说，站一整天都是很常见的事情，但是站久了，腿容易疼。如何缓解腿痛疲劳？主编介绍几个小把戏，有效缓解脚疲劳。1、多吃西红......

现在很多上班族都需要用电脑来完成工作，所以他们会长时间坐着，这会导致腰部血液不畅，腰部酸痛和腰痛。主编今天和大家分享一些能疏通腰部血气的小运动。旋转胯部旋转双脚开放，宽于肩膀，双手叉腰，均匀呼吸。以腰为中轴，腰先按......

李建是办公室一族，上班时一坐就是一整天。平时伴有神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、性欲淡漠等，起初他以为是缺乏运动导致的，并不是很注意。婚后2年来，他有正常的性生活，未采取任何避孕措施，妻子却一直没有怀孕。李建给自己......

随着计算机的普及，在现代社会，普通员工和学生似乎都有严重的问题。当然，久坐族也受到颈椎病的影响，这是不可低估的。在日常生活中，工作人员和久坐族如何护理颈椎？护理1.日常活动病人在工作和休息时抬头挺胸。一些颈椎病患者......

久坐如何预防颈椎病，现在很多人长期久坐会导致颈椎病，所以我们必须做好预防颈椎病，长期久坐，所以必须注意花时间站起来活动，活动肌肉和骨骼，活动颈部，这可以帮助你预防颈椎病。我们每个人都会面临更大的生活压力，所以在这种压......

办公室一族经常都是坐着不动，因此现在的白领一族很多都出现了亚健康问题，头晕、肩膀疼、颈椎病、心脑血管疾病等等。大家都知道运动是健康的第一保证，因此合理的进行身体锻炼是办公室一族必须要做到的，另外不可忽视的就是......

在这个时代，男性不育、阳痿、性功能障碍等，越来越多的疾病困扰着男性朋友。最要命的是男性不育，说到男性就像战败的公鸡，怎么也说不出来。男性不育是现代男性最容易引起的短命病之一下面一起来看下吧!专家解释，都市里目前......