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关于白领保健的育儿知识
十种办公室好零食怎么吃不胖
上班族们在办公室准备了很多零食,其实这些零食的卡路里很多,一下子胖死了。所以,一定要计算卡路里,正确地吃零食。1、花生花生营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分,有助于脑血液畅通的蛋白质和植物油丰富,肚子咕咕叫时充饥。习......
2023-11-11
工作忙得怎么养生?十招让你忙得健康
努力的工作是为了美好的未来,我们努力的工作,职场上有很多意向不足的辛苦和困难,身体是革命的成本,今天我们的编辑指出你在工作中保持健康的妙计!方法1:多走两步如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办公楼最远的......
2023-11-05
干燥or腰疼 对付健康的红灯十大战略
每个人都是独一无二的,但他的门有很多共同点。每个人都需要呼吸、吃饭、喝水、睡觉,而且每个人都以同样的方式出生。但是,身体有时会发出共同的小信号,你收到了吗?虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡,应该营养适量,可究竟......
2023-11-13
白领记住六件事缓解颈椎病
因为需要工作,所以每天坐在电脑前工作,时间一长就会发生颈椎问题,疼痛、僵硬,非常不舒服。如何缓解颈椎问题是大家关心的。下一位编辑教你6招:1、保持正确自然的坐姿防止颈椎病的第一招,保持正确的坐姿,头部稍前倾,保持头、......
2023-11-10
三大坐姿瞄准颈椎病
随着现在人们坐在办公室的时间越来越多,外出活动的时间越来越少,颈椎病和腰椎病的发病率越来越高。为了预防颈椎病和腰椎病,从日常生活的习惯开始,保持正确的坐姿很重要。姿势1:低头弯腰玩手机专家解释说,这种坐姿是很多人......
2023-11-10
坐一整天 缓解长时间坐着的不舒服
对于上班族来说,一天中最亲密的伙伴之一是长椅,总之面对烦躁的工作,坐在电脑前是一整天。随着时间的推移,不仅会导致视力下降、颈椎疼痛、眼睛干燥等身体不适,工薪阶层如何缓解这种情况?下面小编就给大家介绍四个很简单的缓......
2023-11-13
加班支持生命IT族的完全健康手册
最近,FIT输入法开发者、广州新点科技联合创始人冯华君死于癌症,年仅31岁。冯华君曾在苹果、百度等IT公司从事程序开发,2006年由于个人兴趣开发苹果Mac操作系统中文输入法FIT。2008年之后,冯华君开发了一款免费的iPhone中......
2023-11-13
90%白领亚健康OL必知的减压养生5秘诀
据报道,受访者普遍应对工作繁忙,需要在事业和家庭之间旋转。一半以上的访问者每周运动不到3小时,极少数人没有时间做运动。达到7成的访问者抱怨工作压力很大。专家建议,白领工作者应该学会品味生活,工作只是生活的一部分。......
2023-11-03
周末不要补充睡眠的5个早起的好处
到了周末,明天不需要上学,不需要上班的人今天开始打算明天睡午饭,所以主编今天特意告诉我早起的5个好处,早起的好习惯一定要保持。脾气更好最新调查发现,早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现,早起的人精力更......
2023-11-11
中午睡不着怎么办?6招来改善
很多朋友都有这样的烦恼,中午打瞌睡想睡午觉,没办法工作,学习太忙只能放弃的朋友中午有富馀的时间,准备好睡觉,怎么睡都睡不着。那么,中午睡不着怎么办?介绍中午午睡不着的妙计。中午睡不着觉怎么办1、不累也躺着休息中午睡......
2023-11-11
疲劳午后 6妙招拒绝“下午崩溃”
现在的职场人一般早出晚归,中午也在办公室,和早上的精神不同,到下午3点、4点为止,很多人感到精神衰退、身体疲劳、注意力不集中、困难等,严重影响了人们的工作和精神面貌。有什么有效的改善方法吗?小编今天就和大家分享一些......
2023-11-11
白领从头到脚的八大流行病
从头到脚的病,光看病名就知道,是现代生活引起的灾难。享受好生活,不得现代病,怎么办?屏幕脸典型症状:皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑,导致脸色发白、皮肤干燥,严重的还有痤疮等,一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫......
2023-11-13
90%的白领有亚健康问题 必须停止四个坏习惯
据调查,由于长期加班、压力过大、生活不规律,90%以上的白领阶层有亚健康问题。健康管理专家表示,职场白领要有健康的身体,必须避免四个饮食习惯。陋习又称不良生活习惯,是引起颈肩腰腿痛、高血压、动脉硬化、心脏病、脑中......
2023-11-11
疾病拖累工作繁忙OL如何提高免疫力
平时注意预防疾病,洗手,戴口罩,远离人口密集的地方等,这些都是提高免疫力的方法吗?NO,这只是逃跑。作为一个强壮的女人,你怎么能完全远离这些地方,你怎么能愿意被疾病拖累?那么,你的免疫力很重要。小测试-你的免疫系统健康吗?一......
2023-11-11
腰椎病鼠标手OL注意住宅出现疾病
草草送了午饭,没有舒适的床垫,只好休息一会儿,用电脑托付。所以,有些人上午没有完成工作,有些人浏览网络新闻,有些人迫不及待地去照顾自己的网上菜园,有些人继续过去午饭后的血腥习惯,在商品丰富的网店里漫步……没有阳光,没有......
2023-11-13
节后8天班级大脑排毒洗脑吧
由美国弗吉尼亚大学研究人员主持,2000名18-60岁人的研究表明,脑力达到最高水平的平均年龄为22岁,从峰值期开始,脑力最大下降幅度为27岁。《《康健》刊文介绍,从巅峰开始,我们的大脑处理信息的速度每年下降1%,了解新知识的能......
2023-11-13
白领这些错误的饮食习惯会造成亚健康 白领的不良饮食习惯有哪些?
白领的生活看起来很轻松,但压力很大,他们消耗了很多脑力,吃饭也不注意,出现了小病,慢慢出现了大病,白领看起来光彩照人的外表逐渐隐藏了潜在的健康问题,脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常见的三大疾病。面对......
2023-11-11
电脑脖子盯着女性白领怎么预防?
因为刚开始对个人习惯不重视;因为就喜欢懒散的状态;因为喜欢跷二郎腿;因为长时间盯着电脑……造成很多白领女性变成电脑脖。“电脑脖”是颈椎病的一种,会对白领日常生活造成一定的影响。那么,如何预防电脑脖子呢?下一位编辑......
2023-11-10
四个妙计使白领远离颈椎病
现在的生活中,很多工作的白领都是患有颈椎病,颈椎经常的酸痛,会显得特别的疲劳,经常的出现不舒服的感觉,久而久之对于身体的影响很大。其实日常白领,可以采取一些预防治疗的方法,进行适度的锻炼,下面就一起来看看吧!妙计1:用物......
2023-11-10
七种常见姿势危害了妇女的健康
俗话说“要站有站相,坐有坐相”,难道你真的站对了,坐对了吗?在日常工作与生活中,我们总是习惯了某一种特定的习性与姿势,无论是坐姿、走路、站立、跑步等点点滴滴。其实你已经养成的这些惯性的姿势或许正在一步步的危害着你......
2023-11-11
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