怀孕能不能吃莴苣

莴苣，还叫做莴笋，莴苣适合的对象范围很广泛，简单来说上至老人，下到小孩都是可以食用莴苣的。女性怀孕后会变得比较谨慎，想吃莴苣，但是又会担心对怀孕有一定的影响。那么，怀孕能不能吃莴苣？

怀孕的女性，在孕期是可以吃莴苣的。很多人觉得莴苣很普通，确实莴苣很普通，很常见，但是莴苣有着很丰富的营养价值。适当吃一些莴苣，对于怀孕的女性本身，还有腹内胎儿的发育都是很有益的。女性在怀孕后可以吃莴苣，而且食用莴苣的方式还是比较多的。

女性怀孕后吃莴苣是可以的，可以清炒莴苣。这道菜可以将莴苣切成片状，也可以切成丝状。清炒莴苣的时候，可以放入一些胡萝卜，这样搭配清炒出来的莴苣不仅颜色好看，而且清爽可口。怀孕后的女性还可以吃凉拌莴苣，莴苣和猪肉一起烧，也很适合怀孕后的女性食用。

莴苣的营养丰富，尤其是其中含有的叶酸。怀孕后的女性想要多多获得叶酸，可以口服叶酸，还可以吃一些莴苣。莴苣的叶子和茎都含有比较丰富的叶酸，可以说莴苣是蔬菜中叶酸含量最为丰富的。莴苣不仅仅适合孕妇吃，还适合产妇食用。