番石榴除了口味清甜之外，营养价值也很丰富，适宜人群也很广泛，是非常受欢迎的水果。为了帮助大家更好地了解这个问题，我们这就来详细地介绍一下！
番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。
一般人群均可食用番石榴，特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。
因此，除了上述所介绍的不适宜人群之外，其他爱吃番石榴的朋友们都可以尽情地吃，但是还是要注意最好不要一次性买太多番石榴，否则存放时间过长，营养价值会大打折扣，也没那么好吃了哦！
