脾虚患者
脾虚的人经常吃少腹胀、食欲不振、身体疲劳、无力、腹泻、面色萎黄等朋友，在补充之前适度吃健脾和胃的食物，促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、纳豆、谷子等粥可以和胃、脾、润燥，用上述食物煮粥吃，疗效更好。
胃火旺盛者
平素喜欢辛辣、油腻的东西的朋友，长期容易燃烧，积存在肠胃中，表现为胃中灼热、冷饮、口臭、便秘等。这样的朋友在补充之前一定要注意胃里的火。适度多摄取苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，胃火退后补充。
老年人和儿童
由于消化能力弱，胃中经常滞留宿食，食欲不振或食后腹胀。因此，在补充要重视消食和胃，适量吃山楂、萝卜等消食、健脾、胃的食物。症状严重者尽快就医。
除了阳虚体质者以外，不要吃太多温暖的食物和药物。例如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、桂皮、附件等，秋天的干燥容易恶化。
