1、饭后冷却
电饭锅饭后，有很大的湿气，把带湿气的饭吃进胃里，会增加脾胃的运化难度，所以做饭时，饭后打开盖子透气，稍微冷却减少湿气堆积在体内。
2、不穿露脐、露背服
夏天很热，很多女性喜欢穿露脐、露背服，这样会给身体带来凉爽，但容易给身体带来寒冷，刺激脾胃。
3、调整生活休息
大便容易粘在厕所里，小便的颜色很重，这都是湿邪入体。此时，最好调整自己的生活，保证每天充分睡眠，多次吃清淡的食物。
4、站养生桩
站养生桩能够从根本上消除阳虚所导致的各种问题，例如健脾、祛湿，所以大家在休息的时候，不妨试一试。
