颈椎病是一种发病率高、多发生于中老年人的骨骼疾病，给患者的正常生活带来了很多不便。专家指出，发现疾病后，不仅要采取有效的治疗措施，还要采取相应的措施，这对疾病的治疗和恢复也很有帮助。那么，如何正确有效地护理颈椎病呢？我希望下面的介绍能对你有所帮助。
颈椎病护理措施
1.这种疾病主要是由办公室职员和青少年学生引起的，主要是由于长期的办公桌工作和学习。随着时间的推移，颈椎病的发生是由于姿势不正确造成的。因此，颈椎病患者在学习或工作时应保持脊柱挺直，睡眠时应降低枕头高度。注意休息，劳逸结合。
2.工作或学习后，应多做头、上肢、颈、肩运动，缓解疲劳，增强肌肉韧性，增强肩颈的灵活性和稳定性，提高运动能力，适应突然运动的灵敏度。
3.发现病情后，应及时配合医生的治疗，以便更早控制病情，减少颈肩软组织损伤，采取正确科学的方法防止颈椎病复发。
