一般情况下，胃部功能保持良好，摄入食物之后能够被人体胃部进行消化，这样才能够吸收食物中的营养物质满足身体需求。很多人在胃功能下降的时候，很多不良症状都会来访，胃可能会膨胀。胃胀气明显，胃气过多，会产生不良反应。因此，有必要通过合理的方法进行改善。此外，经常胃膨胀的人应该知道胃气的原因是什么，并通过合理的方法进行改善。那么，经常胃胀气和哪些原因有关呢？
如果经常有胃膨胀的表现，就需要知道胃的气体是从哪里来的，一般胃的膨胀感明显，饮食速度过快可能会发生。很多人在饮食过程中速度过快，在看不见的情况下摄取很多气体，或者在饮食过程中总是喜欢说话，这时口腔的活动，气体的交换会导致气体进入胃部，胃容易膨胀。
另外，胃功能下降后，食物摄取后，胃停留时间长，气体多，胃膨胀容易发生。很多人胃的消化能力下降，摄取高淀粉食物产生的气体量变多，胃容易膨胀是胃容易膨胀的原因。
改善胃胀气需要注意什么？
1、饮食中慢慢咀嚼
为了避免胃膨胀，平时饮食中慢慢咀嚼，慢慢饮食。很多人并没有注意这个问题，在吃饭过程中狼吞虎咽，短时间内快速摄入食物，受到这种不正确饮食行为的影响，容易获取过多的气体而导致胃部胀气感明显。
为了保持健康，保持胃的功能，最重要的是注意饮食的合理化，慢慢咀嚼不仅可以减轻消化负担，还可以避免气体摄多引起胃膨胀的感觉。
2、不吃难消化的食物
经常胃膨胀，最重要的是选择合适的食物补充营养物质。许多人胃膨胀的情况与饮食不合理有关，饮食中摄取过多容易产生气体的食物，在看不见的情况下胃肠负担也会增加。摄入这些食物之后消化速度缓慢，产生的气体量多，可能就会经常胃胀气。因此，为了避免这种情况，最重要的是注意培养饮食习惯。由此可见，胃膨胀的发生与多方面因素有关。如果你想避免这种情况明显，平时应该掌握正确的饮食方法，养成良好的习惯来维持胃的健康状态，降低胃病的患病风险。
