有很多的朋友在吃完饭之后，经常感觉胃部不舒服，感觉胃里面总是有气，不论怎样也排不出去，其实这种情况就被叫做胃胀气，这种症状给患者带来了非常大的痛苦，甚至会影响到患者的生活，导致任何食物都吃不下去，坐着也不舒服，躺着也不舒服，那么胃里有气怎么办？
1、出现这种症状之后，可以适当的对胃部进行按摩，按照顺时针的方法按摩胃部一百次左右，觉得胃部发热的时候就会得到缓解。此外，在平时吃饭的时候狼吞虎咽也会出现这种症状，大部分情况下，引发胃胀气的原因都是因为吸入了很多的空气，或者是肠道内的细菌制造出来的气体。很多人在吃东西的时候就会吞下去一下空气，所以在平时吃东西的时候要注意细嚼慢咽，不要急着吃，避免这种症状的出现。
2、患者在平时吃饭的时候不要吃太热或者是太凉的食物，平时少吃零食或者是冷饮类的食物，在胃胀气的时候注意多喝一些温开水，能够帮助胃部的气体排出来，出现胃胀气是因为胃动力缺乏所导致的，食物不能够及时的消化，所形成的账期就会导致胃部出现疼痛感觉，所以患者在症状不能够缓解的情况下就要及时就医，看一下是否其他方面出现了问题。
3、建议患者在平时要保证规律的饮食，少吃凉性食物少吃一些零食，适当吃一些胃部保健药物以及增加胃动力的药物，平时吃饭细嚼慢咽，能够避免疾病的发生。如果没有严重的疾病或者是其它慢性疾病，在每次胃胀胃之后，应该多加一些锻炼，比如快步走以及做体操等都是不错的运动，可以帮助腹部进行运动，每天运动一个小时能够缓解腹部的压力。
