对很多女性来说，最关心的问题是如何使自己每天精神饱满，保持良好的颜色。主编建议女性可以养颜补血汤，保持年轻气色。
枣老年人排骨汤
材料:排骨、老年人、枣、枣、麦门冬适量。
做法：排骨过一次沸水，去掉血水备用；红枣、黑枣洗净；把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中，加水煮熟即可。
效果:养人养颜，特别适合缺铁性贫血患者服用，补血效果好。
四红汤
材料:红豆、枣、花生、糖。
做法:洗红豆花生，浸泡30分钟。将红豆、花生和浸泡过的清水一起放入锅中，大火烧开后，中火慢炖直到红豆开花，加入枣，煮30分钟后关火煮15分钟，最后加入糖。
效果:具有清热健脾和补血养肝的效果，对肝脾两虚和内积热等情况有很好的效果，也能抗氧化老化。
当归枣炖羊肉
材料:当归、枣、羊肉、枸杞、葱姜、食盐。
做法:羊肉切块，去血，和其他材料一起放入砂锅中，加入葱姜、清水慢慢炖，羊肉软烂后放入调味料开始锅。
效果:滋阴润燥，美容养颜。红枣对于女性来说非常适合日常服用，可以令肌肤状态越来越好，同时气色、体质也会越来越棒。
凤爪黑豆汤
材料:鸡脚500克，黑豆200克，盐酌量。
做法:洗鸡脚切指甲，黑豆用水浸泡3小时，将材料放入锅中，加入适量的水和盐炖，煮后可以吃。
效果:内壳绿色黑豆具有净血、解毒、清肾功能，贫血者非常有效。
