女性应该经常关注自己的乳房，掌握如何检查自己的乳房。
1.四指放在腋下
四指放在腋下，检查有无肿块。然后稍微用力抓住乳晕，检查是否有溢液。
2.打开五个手指
打开五个手指，用手指检查是否有肿块。
3.双臂叉腰
双臂叉腰，再抬起，分别再看上面的内容。
4.面对镜子
面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。
5.在乳房上滑动
去除拇指以外的其馀4根手指，在乳房上滑动，从内侧滑动到外侧，从外侧滑动到内侧。滑动卡住可能会有肿块。
6.仰卧
仰卧，将一个垫垫垫垫在一侧胸下，随后移动四指指腹，检查是否有肿块。
