现在人们的生活质量提高了，对自己的保健也越来越受到关注，说到养生滋养，很多人首先想到的可能是人参、鹿茸、虫草等珍贵的中药，其效果很强，但并非不可替代，这些廉价的补药完全可以替代。
冬虫夏草~枸杞子:这两种味道都是性味甘平的补肾良药。补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天像吃葡萄干一样吃10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降低血糖、抗疲劳等作用。
人参~党参:人参是补气的好产品，除非用于危重症的救治，药性平和的党参完全可以取代人参。即使是人工种植人参，价格也是党参的4倍，野生老山参更贵。动作出汗，声音低的肺脾气虚弱的人，15克党参代茶可以取得效果。
鹿茸~韭菜:鹿茸可以说是补肾壮阳的第一药，但很多人适合药性温和的补阳药，如韭菜。肾阳虚引起腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，使用25克木耳、10克韭菜子、50克米，加盐煮粥，同样有补肝肾、壮阳固精的效果。
当归~龙眼肉:当归是补血良药，但价格高，龙眼肉是个好替身。贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗，可以用龙眼肉和莲子、稠炖汤，睡前穿。这个小处方也可以用来思考过度劳累引起的虚烦失眠。
红花~益母草:红花是活血化瘀的常用药，但一般红花价格已高，藏红花更贵。价格只有红花1/5的益母草活血化瘀效果相同，而且对于血瘀型痛经等妇科疾病来说，益母草效果更好，益母草膏等中药是很好的选择。
