对于7个月大的婴儿，便秘可以从以下食物中调节。
第一类，润肠食品，食奶儿便秘时可增加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
第二类是辅食。断奶期儿童便秘时可添加辅食。除了营养丰富的鸡蛋、瘦肉干和鱼类外，还可以添加更多纤维素的蔬菜、水果和粥，如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、香蕉和梨。
第三类是全谷物。大一点的孩子便秘时可以添加全谷物，如标准粉、土豆、玉米、大麦等油性食物。冷开水也有助于预防和治疗便秘。对于7个月大的婴儿，可以适当添加补充食物。最好将菠菜、卷心菜和蔬菜切碎，放入米粥中，煮成各种美味的蔬菜粥供婴儿食用。
此外，辅食中含有大量的B族维生素，能促进肠肌张力的恢复，对排便很有帮助。
同时，有必要纠正儿童的饮食。如果是母乳喂养的儿童，由于缺乏母乳引起的便秘，往往会出现体重不增加、食后哭泣等症状。对于这种便秘，只要乳汁量增加，便秘的症状就会立即缓解很多。
奶粉喂养的儿童更容易便秘，主要是因为牛奶中酪蛋白含量过多，使大便干燥坚硬。这种情况可以减少牛奶量，增加糖量。如果上述食物调节方法对婴儿便秘仍无效，可考虑使用开塞露排便。
