因为人体在夜间需要大量的钙元素，所以在晚餐的时候补钙对身体比较好，这样才能够更好的养护身体，帮助吸收。吃钙片之后尽量不要喝牛奶，钙片也不可以和含有草酸的蔬菜一起吃，不然会形成沉淀物影响钙吸收。注意也不要和碳水化......

洗菜貌似是做饭过程中最普通的一个环节，也是我们每天都要接触的，看似普通，其实面对不同种类的蔬菜及可能存在的农药残留问题，怎样才能用适合的方法清洗蔬菜并最大限度减少其中的农药残留?有报道称用淡盐水及小苏打水等方......

也有人认为饮食营养不均衡，但不仅如此，补充营养成分也会失去另一个营养成分，所以必须改变以下4个饮食坏习惯。1、多吃纤维，钙流失！过多的饮食纤维使食物通过肠道速度增加，降低钙的吸收率的研究表明，两个成年人的饮食从纤维含......

到底怎么吃月饼才健康？一起来看看吧。月饼的正确选择1.重视月饼的原料传统月饼是用面粉、油脂、糖、果仁、豆沙、青椒和其他辅助材料烘烤的节令性食品。月饼的营养价值较高，含丰富的糖、脂肪、蛋白质、无机盐和维生素等......

不良饮食习惯不仅会影响胃肠健康，还会损害肾脏的功能。有些人在饮食过程中过于盲目，经常获得不利于人体健康的物质，容易因其中一些成分积累而降低肾脏功能，肾脏发生病变，其他重要器官也有关系，因此必须了解肾脏损伤与哪些不......

上班族饮食不规律，容易损害胃肠健康，营养摄入也不均衡。以下8个小技巧，是上班族调理肠胃健康和营养均衡的科学方法。上班族营养平衡的妙计1、水果乱吃麻烦白领上班族长期静坐的工作方式消化不良，血脂增高，血管硬化，解决水果......

现在的人们越来越重视营养和健康，生活水平的提高，很受贵族食物欢迎，鲍鱼、海参、鱼翅、虫草等，这些昂贵的滋补品有很好的滋补效果，但价格令很多人失望，其实不仅仅是昂贵的滋补效果，平时的食物效果也可以和贵族食材匹敌。好吃......

西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。西兰花的一个重要特点，就是水煮或用水焯过后颜色会更加翠绿，而且口感更加爽脆。凉拌是很好的选择，只是把西兰花用开水焯一下，放入少量盐和麻油就......

每天做这7件长寿事，让你轻松活到99！一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就......

冬季天气寒冷，很多人喜欢吃砂锅菜，热气腾腾端上桌，一家人吃得热热乎乎。不过，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，砂锅菜肴不宜常吃。据王宜介绍，因为大家常用的普通砂锅是以黏土为主，加入长石、石英，经过高温烧......

美国农业部和卫生与公众服务部1月31日联合发布新版《美国人饮食指南》。《美国人饮食指南》每5年更新一次。此次新版强调“享受食物，但吃少一点”，建议美国人少吃盐多吃素。新版美国饮食指南建议少吃盐。每人每日所摄入......

为了健康，让我们来调查一下生活中常用的药物和食物的NG的组合吧1、牛油果VS抗抑郁药在日常生活中随手拿起就能吃的牛油果含有酪胺(被认为是参与神经传递作用的物质)，在吃抗抑郁药的同时大量食用牛油果，会引起头痛和血压......

不要认为脸色苍白是正常的。大多数情况下，一个人的脸可以看出你的健康问题。所以，美眉经常观察自己的脸，可能知道健康状况的秘密。职场达人的脸色越来越难看28岁的绮君是部门主管，这几天又到了公司最忙的时候。绮君不仅要......

奶类作为哺乳动物养育下一代的“专利”，具有极高的营养价值，凭借高质量的蛋白质和钙，领先其他食物。关于喝奶致癌或患高血压之类的说法都是不可信的，那些言之确切的大鼠实验条件和结果完全不适用于人类。《中国居民膳食指......

想要健康的身体，不要生病。不是什么时候突然觉得自己要小心，而是长期养成健康的生活习惯，长期以来，疾病当然很少找到你。晒太阳:肾癌下降24%~38%。瑞典卡罗林斯卡医学院20年的跟踪研究表明，夏天没有晒过太阳的女性因各种原......

看似方便的方便面可不是简单的为你提供了方便，你可有想过它竟会成为你的方便毒药？泡面造成的悲剧：很多上班族朋友们面对着日夜排山倒海般的工作任务，时间变得越来越稀少，甚至不少白领们选择“牺牲”掉自己的吃饭时间。在北......

俗话说：一日食三枣，郎中不用找。可是有些人为了补气血一心急就要吃热豆腐，这不有一头晕的中年妇女，曾做过很多检查均没有查到原因，后来医生说是气血亏虚需要补益气血，当然脑袋气血充盈了也就不晕晕乎乎了，为了早日把自己的气......

孕期要注意饮食的合理性，饮食过程中遵循正确的原则，选择合适类型的食物提供营养是孕妇健康、促进胎儿成长的关键。许多女性在怀孕期间没有饮食禁忌，随意饮食，受错误行为的影响，身体可能会出现健康问题，所以怀孕期间的饮食方......

喝完奶粉不能吃药。奶粉中主要的原材料为牛奶，而牛奶中含有的铁质以及钙元素会与某些药物尤其是四环素或者红霉素类的药物发生化学反应，形成难以溶解的盐类，影响到肠胃道吸收。除此之外，奶粉也不能与巧克力、橘子等其他食......

醋当属古老的调味料,烹炒煎炸盐为主，五味调和醋为先,醋在烹饪调味中有着不可替代的作用。《本草纲目》中有许多食醋医疗效果的记载。民间也流传着对便秘、高血压、糖尿病有医疗效果。酿造醋含有丰富的营养成分,具有独......