生活中难免会有磕磕碰碰的时候，大多数都是不小心造成的，只要没有伤的太严重就没什么事情的。肩扭伤也是比较常见的，如果不小心让肩部受伤后，一定要要先坐下来，感觉疼的厉害的话，就到医院做一下检查。那么肩扭伤怎么办呢？
肩扭伤怎么办
去医院骨科检查下，最好做个肩关节的核磁共振检查看看，了解下有没有肩袖的损伤；如果肩袖确实有损伤，最好是要进行肩关节镜手术治疗，将损伤的肩袖进行修复。如果只是软组织的扭伤，现在可以做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷；吃点治伤的药物。
脚扭伤怎么处理
1、如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。
2、应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。
3、在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。
4、抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。
5、脚扭伤后最好按按脚，并且两个月内不准强烈运动。
6、脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。
以上分享了肩扭伤怎么办。对于一些舞蹈家或是运动员来说，扭伤是比较常见的事了，而紧急的处理方法大多也都会。但在生活中，对于很多人来说都不太了解扭伤后该如何第一时间处理。以上分享了脚扭伤的处理方法，希望会有所帮助。
