在生活当中可能会避免不聊一下意外情况的发生，比如说有些人突然把关节扭到了。扭到关节可以说是很疼痛的，如果特别严重的话是需要到医院进行治疗的，而且也要做好护理工作。那么肩关节扭伤怎么办呢？
如果肩部位置指示不小心肌肉拉伤，那么这个时候可以选择吃一点消炎药，同时也可以在扭伤的关节处插一下消炎止痛的喷雾。如果肩膀关节扭伤，特别严重的话，那么就应该到医院拍x光片，确定拉伤的位置出现骨头错位的现象，不要耽误病情，需要到专业的医院进行检查治疗。
如果通过x光片检查发现肩关节扭伤，出现了骨头错位的现象，那么一定要到专业的正骨医院，或者也可以找专业的正骨中医进行更好的专业治疗，而且要听从医嘱，按照医嘱服用药物。
肩膀关节扭伤的恢复跟平时磕磕碰碰受伤是不一样的。扭到肩膀关节是需要一段时间的，在扭伤之后一定不能做剧烈的运动。而且还要注意扭伤关节的保养要注意休息，饮食上也最好清淡一些，不然也会引起炎症，会很容易引起复发。
