男人腰肌劳损可能是不良生活习惯、过度劳累引起，建议及时治疗。
如长时间保持坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。治疗不及时处理方法不当可能会引起腰肌劳损反复发作。如果气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。患者平时注意不要长时间保持一种姿势，避免不良姿势，当然最主要的还是不要太劳累，别干重活，注意休息。日常饮食以清淡为主，还可以配合针灸推拿治疗，建议到医院及时检查及治疗。
腰肌劳损是局部的软组织受到了损伤，疼痛局限在腰部，如果腰肌劳损只是比较轻微，那么可以卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷等。腰肌劳损做适当的休息也是可以缓解的。治疗也需要一段时间的护理工作。
