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冬季养生喝什么汤好 推荐五种好喝的养生汤

来源:盼盼亲子网    阅读: 3.03K 次
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冬天来了,养生的重点应该放在润肺上,人们通常选择在家里煮汤喝。什么汤适合秋天喝?让我们和小编一起看看。

冬季养生喝什么汤好 推荐五种好喝的养生汤

豆角干锅排骨汤

材料:豆角干100克,排骨500克,水8碗。

做法:

1、豆角干净,用清水浸泡20分钟,捞起沥干水,切段

2、排骨清洗,切块,捞起水

3、煮沸清水,加入所有材料,武火煮沸,转中小火煮1小时半

玉米冬菇排骨汤

材料:玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

做法:

1、玉米洗净,切成几段

2、香菇用冷水浸泡到柔软,取出轻轻擦拭香菇伞,去蒂也不去蒂

3、排骨洗净切片,捞起水

4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,小火煮1小时,用盐调味就可以吃。

萝卜骨头汤

材料:骨头一斤,萝卜一斤,生姜一块,盐,鸡精一点。

做法:

1、排骨清洗沥干水分,在热水锅里热水,不要倒这个水,另一锅冷水放入姜片,排骨,稍微滴醋盖烧开压阀约20分钟,这时应该会闻到香味。

2、萝卜洗净切块,放入炖好的骨头汤中大火燃烧。

3、盖上盖子,用小火煮约10分钟,直到萝卜熟,加入盐和鸡精出锅。

虫草花炖鸽子

材料:虫草花、鸽子、盐、水。

做法:

1、洗鸽子,放入煮锅中,热烫。

2、重新清洗,和虫草花一起放入煮锅中。

3、盖上盖子,用大火煮。

4、将整个锅放入炖锅中,盖上内外盖,通电,快速炖,用隔水炖3小时,就可以断电,放入碗中,上桌后就可以享受美丽。

莲藕排骨汤

材料:莲藕3节,每节约20厘米长,排骨1斤左右,干贝4个左右,浸软,切碎,盐适量。

做法:

1、先将莲藕去皮, 切成厚块。排骨飞水(5-8分钟),洗净。

2、将所有材料放入锅中,在高压锅中加入超过材料的1倍左右的水,煮至烟雾,再过20分钟,熄火,自然地呼吸。

3、使用普通锅的话,水会增加3倍。 先快火煮30分钟, 转中火, 煮至莲藕变软为止(约2-3小时), 如果中途水位低于材料1倍, 就加水。 相反,如果太多水, 就转快火, 令水位降到材料1/2倍左右。

4、最后加盐调味。

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